Hypnose

Was ist eine Trance?

In der Trance konzentrieren wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und blenden dabei die äußeren Umstände oder Störendes (fast völlig) aus. Jeder Mensch erlebt mehrmals am Tag eine natürliche Trance, z.B. beim Tagträumen oder wenn er völlig in einer Beschäftigung aufgeht. Dies ist in der Regel sehr angenehm und manchmal auch entspannend oder belebend.
Bei Ängsten können wir aber auch in eine sogenannte „Problemtrance“ rutschen: Wir beschäftigen uns dann gedanklich nur noch mit der gefürchteten Situation und erleben die entsprechenden belastenden Gefühle und unangenehmen körperlichen Reaktionen.

Wie wird die Trance in der Therapie genutzt?

In der Hypnotherapie entwickeln wir gemeinsam die inneren Bilder, Metaphern und Geschichten, die in der Trance eine hilfreiche Wirkung auf Ihren Organismus entfalten. So gelingt es Ihnen, von der „Problemtrance“ in eine „Lösungstrance“ zu gelangen. Sie können dann ihre inneren Kräfte aktivieren, um Ihr Problem effektiv und nachhaltig zu lösen.
Sie erhalten auch eine Anleitung zur „Selbsthypnose“, sodass Sie daheim oder in „kritischen“ Situationen die wohltuenden Effekte der Trance selbst erzeugen können. 
In der Therapie nutzen wir die ganz natürliche Phänomene, die bei einer Trance auftreten.

Ein paar davon möchte ich beispielhaft nennen:

• Die wohltuende Entspannung in der Trance hilft, angstbesetzte oder stressige Situationen souverän zu meistern.
• Ein reduziertes Schmerzempfinden kann z.B. eine Zahnarztbehandlung wesentlich angenehmer machen und einen chronischen Schmerz lindern.
• In der der Trance können wir hilfreichen Einfluss auf körperliche Prozesse (z.B. die Durchblutung, die Muskelspannung, den Blutdruck, das Immunsystem…) nehmen, die normalerweise autonom ablaufen.
• Im entspannten angenehmen Zustand der Trance haben wir Zugang zu innerem Wissen, das dem bewussten Denken sonst nicht zugänglich ist. In der Therapie können wir diese unbewussten Ressourcen nutzen, um die für Sie individuell passende Lösung für Ihr Problem zu finden.

Hypnose/ Hypnotherapie nutzt ganz natürliche Fähigkeiten und Erfahrungen. Mit deren Hilfe können Sie dann selbständig und kompetent Ihre Schwierigkeiten bewältigen.

Die Hypnotherapie unterscheidet sich insofern also deutlich vom gefährlichen Tun der Show- oder „Meister“-Hypnotiseure, von denen Sie sich entschieden und ausdrücklich absetzt.

Bei welchen Problemen wird die Hypnose besonders erfolgreich eingesetzt?

• Schlafstörungen
• verschiedene Ängste (z.B. auch Prüfungs- oder Auftrittsangst)
• chronische Schmerzen
• psychosomatische Beschwerden (z.B. Reizdarmsyndrom)
• zur Linderung der Nebenwirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung in der Krebsbehandlung
• …und bei unerfülltem Kinderwunsch sowie bei der Vorbereitung auf die Geburt.

Bei vielen Krankheiten und Beschwerden unterstützt sie die Mobilisierung von Selbstheilungskräften.

Wo erhalten Sie noch mehr Informationen?

Die wissenschaftlich fundierten deutschsprachigen Hypnosegesellschaften haben sich zusammengetan und bieten eine Website mit vielen Informationen zur Hypnose in Texten und Videos an:
www.hypnose.de

Informationen zur Hypnose nach Milton Erickson erhalten Sie auch auf der website der Milton Erickson Gesellschaft: 
www.meg-hypnose.de

Mein Eintrag im „Who ist Who“ der International Society of Hypnosis:
https://whoishwho.com/my-whoishwho/Andrea.Kaindl.html